哪些不良习惯会引起前列腺肥大？

　　不良生活习惯是前列腺肥大的重要病因，许多中老年男性患前列腺肥大，除了年龄增长导致身体机能退化外，日常生活中各种不良生活习惯的长期影响也是重要原因。

　　引起前列腺肥大的坏习惯有哪些。

　　1、久坐止尿：男性久坐会压迫前列腺出现充血水肿，诱发炎症感染和腺组织增生肥大。长时间停尿，容易发生尿逆行感染引起的炎症感染，炎症的长期刺激也会诱发前列腺肥大。

　　2、嗜好烟酒：烟草中的多种有毒物质直接损害前列腺健康，烟草中的某些成分又会引起神经和内分泌系统的功能障碍，诱发前列腺肥大。酒精容易引起前列腺充血水肿，诱发炎症感染和腺体增生肥大。

　　3、房事不规律：房事过于频繁，手部运动过度或长期纵欲，都会给前列腺带来额外负担，损害前列腺健康，诱发前列腺腺体增生肥大。

　　4、作息混乱：长期熬夜、作息混乱，会透过包括前列腺在内的各身体器官组织的健康，减弱其生理功能，并引起神经和内分泌系统紊乱，干扰前列腺的正常生理功能，从而导致前列腺肥大的出现。

　　前列腺肥大如何预防。

　　1、养成良好的生活习惯，多锻炼锻炼身体，工作时不要久坐，适当的活动；平时多喝水，注意局部保温。尽量保持良好的心态，不要压制过度紧张，不要忧心忡忡；你要放轻松。不要过度疲劳，好的是劳动和休息的结合。不要过分贪得无厌，较好戒掉手部运动等坏习惯，保持正常的房事。

　　2、良好的饮食习惯，尽量以清淡、易消化的食物为主，多吃蔬菜和水果；吃油腻辛辣刺激的食物，多吃素食，少吃肥肉，尽量控制碳酸类饮料，不要过度饮酒吸烟。平时多吃有营养的食物，特别是含锌的高的食物。由于体内锌含量与前列腺有密切关系，缺锌会导致前列腺出现问题，引起各种前列腺疾病等。

　　惠州友禾医院提示：前列腺肥大与生活中的许多不良习惯有关，如果不保养自己的前列腺，容易使其损伤，使前列腺出现疾病，多种症状容易使自己的前列腺肥大，除了在生活中养成好习惯外患前列腺肥大时也要立即到正规医院进行治疗。