怎样预防前列腺炎？

　　男性朋友不想得到前列腺炎，因为这种疾病对人相当有害，严重成为前列腺癌症，危及生命，这也是许多男性想要学习预防前列腺炎的主要原因。今天，我们还邀请了男性科学领域的顶尖医生深入解释预防前列腺炎的方法！

　　1、避免喝太多和吃太多辛辣食物

　　辛辣食物不是前列腺炎的直接原因，但酒精、胡椒和其他辛辣食物可刺激前列腺和尿道，可能出现短期或伴有尿道不适或灼热症状，可能导致前列腺，血管扩张、水肿或导致前列腺抵抗力降低。清淡、规律的饮食可以减少充血前列腺。

　　2、注意自我照顾

　　加强体育锻炼，多喝水，避免长时间坐着，不要长时间骑自行车，办公室工作人员每隔一段时间站起来走动一两个小时，以减少前列腺拥堵。注意局部保暖，预防感冒，适当运动，积极治疗身体其他部位的感染，提高身体对疾病的抵抗力。

　　3、自律

　　1）思维和心态的自我调节应积极乐观地对待疾病，树立战胜疾病的信心，不要过于敏感和怀疑，担心每个症状的出现和变化，无法承受症状的延迟或复发。这种心理悲观不利于疾病的恢复。

　　2）行为模式自我调节除了积极配合治疗外，还应主动改变行为习惯，积极工作，改变懈怠、懒惰、依赖的习惯。

　　3）心理情绪的自我调节心理情绪对人体免疫系统有很大影响，快乐、充实的心理状态有利于前列腺炎的治疗和康复。

　　4、房事规律

　　房事是夫妻生活的重要组成部分，和谐幸福房事既是男女的自然生理需求，也是保持身心健康和亲密关系的重要手段之一。掌握中等、有规律房事或中等手部活动频率，定期排出前列腺液体，可缓解前列腺饱腹感，促进前列腺液体持续更新，并帮助前列腺“功能正常发挥”前列腺功能异常患者恢复。

　　预防前列腺炎的主要方法是上述四种。如果您不想获得前列腺炎，您必须严格按照上述要求安排您的日常生活。只要我们坚持下去，就不会那么容易得到前列腺炎，大自然可以确保他们的身体不会受到任何伤害。